امروز شنبه ۲۳ تیر ۱۴۰۳
یادداشت روز به قلم صدیقه رهایی؛

مرگ خاموش بدن زیر سایه استرس

امروزه با توجه به شرایط زندگی و مشکلات مختلفی که روز به روز پررنگتر می شوند و با توجه به تغییرات اساسی در نوع زندگی  به جرات می توان گفت که انسانها در شرایط خاصی روزگار می گذرانند .
کد خبر: 562
زمان انتشار: ۳ اردیبهشت ۱۴۰۲ - ۱۹:۰۱ بعد از ظهر -
20509 بازدید

یادداشت روز به قلم صدیقه رهایی؛

مرگ خاموش بدن زیر سایه استرس

امروزه با توجه به شرایط زندگی و مشکلات مختلفی که روز به روز پررنگتر می شوند و با توجه به تغییرات اساسی در نوع زندگی  به جرات می توان گفت که انسانها در شرایط خاصی روزگار می گذرانند . شرایطی که باعث شده است سلامت مردم دستخوش همین تغییرات شوند . نکته حائز اهمیت در این موضوع این است که اکثر مردم از نتیجه این تغییرات اطلاعاتی ندارند . استرس مسئله ای است که متاسفانه با زندگی های امروز آمیخته شده است سمی خالص برای سلامتی که ریشه تمامی بیماری ها به شمار می رود و متاسفانه سن در این مسئله نقشی ندارد از کودک گرفته تا بزرگسال درگیر این تجربه تلخ می شوند . استرس واکنش بدن در برابر فشار ناشی ازموقعیت یا اتفاق خاصی است . بارها پیش آمده است که در نزدیکان ، دوستان و آشنایان خبر مرگ یک نفر می تواند غیر منتظره باشد و به همان اندازه شوکه کننده و این زمانی اتفاق می افتد که شخصی به ظاهر در سلامت کامل به سر می برد ولی مرگ ناگهانی می تواند اطرافیان را دچار شوک کند . مهم ترین موضوعی که در این اتفاق نادیده گرفته می شود سلامت روانی فرد است . بعضی از بیماری ها با علائم و نشانه ها همراه است اما بیماری هایی که روان فرد را نشانه گرفته باشد متاسفانه فرد را از درون می کشد و این می تواند ناراحت کننده ترین نوع مرگ برای اطرافیان باشد . جالب است بدانید میزان استرس کم به عنوان استرس مثبت شناخته می شود که باعث می شود در فرد تحرک و انگیزه ایجاد شود اما استرس زیاد حتی می تواند به سکته قلبی و انواع سرطان ها ختم شود . ایجاد استرس چند عامل می تواند داشته باشد بعضی از عوامل فشار، به خانواده و اجتماعی که در آن زندگی می‌کنیم برمی‌گردد ، مانند مشکلات شغلی و اقتصادی، مشکلات سیاسی، بی‌ثباتی و ناکارآمدی در بعضی از قوانین، مشکلات خانوادگی، تحصیل و آینده فرزندان، محل سکونت و عوامل متعدد دیگر ،که می تواند در میزان فشاری که تحمل می‌کنیم، نقش داشته باشد. باید بپذیریم، ریشه بیماری‌های جسمی و پریشانی‌های روانی، میزان تحمل فشار روانی و ناتوانی فرد برای مقابله با آن است؛ هر چند بسیاری از شغل‌های امروزی، فشار روانی را نیز همراه خود دارد اما همه این عوامل بستگی به میزان آستانه تحمل افراد دارد . از تمامی مواردی که در ایجاد استرس در شخص نقش دارند بگذریم می رسیم به عاملی مهمتر یعنی تغذیه . با تحقیقات انجام شده پژوهشگران بر این باورند که تغذیه و مواد غذایی برکنترل استرس و اضطراب بسیار تأثیرگذار هستند . اگر درباره این موضوع  پای صحبت بزرگترها بنشینید حتما به تفاوت های زیادی در نوع تغذیه در گذشته و حال خواهید رسید . امروزه با توجه به پیشرفت های تکنولوژی تنوع غذایی به بالاترین میزان خود رسیده است اما آنچه مسلم است سلامت مواد غذایی در گذشته به لحاظ طبیعی بودن بر هیچ کسی پوشیده نیست . مصرف بی رویه از سموم و کودهای شیمیایی در بحث کشاورزی گواه این موضوع می باشد . پس تغذیه می تواند عامل مهمی در ایجاد استرس و بیماری عنوان شود . در چند سال اخیر باتوجه به شرایط اقتصادی متاسفانه افراد فرصت کافی برای استراحت ندارند و از همه مهم تر درگیری های فکری و ذهنی به این استرس ها دامن می زند و در نتیجه این استرس ها سلامت افراد دچار تحولی اساسی خواهد شد اینکه بگوییم نسبت به این مسائل باید بی تفاوت بود خواسته ای غیر منطقی است اما موضوعی که باید به آن توجه داشت این است که باید با مشکلات جنگید با آن کنار آمد نه اینکه درگیر آن شد . در پذیرفتن مشکلات منطقی تر باشیم و استرس این دشمن اصلی سلامتی را از خود و کسانی که در کنار ما زندگی میکنند دور کنیم تا جامعه ای به دور از تنش و مکانی آرام را برای فرزندانمان فراهم کنیم هر چند باید شرایطی در جامعه فراهم شود تا شادی و نشاط گمشده دوباره خود را نشان دهد و این محقق نخواهد شد مگر آنکه برای عواملی که باعث ایجاد استرس در جامعه می شوند فکری اندیشیده شود که راه حل این مشکلات بستگی به مسئولین دارد .

 
 
 

اشتراک گذاری
 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *